Осознанность - понимание, которое возникает благодаря обращению внимания на настоящий момент, не вынося оценок и суждений о вещах, воспринимать их такими, какие они есть.

✔️Это даёт нам возможность отчетливо увидеть, что происходит в нашей жизни. Ведь очень часто наши мысли🧠 о будущем или о прошлом, а настоящее остаётся не замеченным.