Меню неправильное, а дефицит калорий есть. Как так?

Спонсор сегодняшней фигни - плохая погода, кино и стрессы. Меню смотрите ниже, сейчас все расскажу. Где была, что ела.

Завтрак 142 грамма пшенки и 62 грамма сулугуни - 322 ккал

Сначала спала утром после завтрака и забыла браслет из сна выключить в нормальные режим после пробуждения, поэтому пары тысяч шагов он не досчитал.

Перекус 286 ккал. Бутер с маслом 36 грамм, вареное яйцо, ягода и кофе

Обед на 486 ккал - перец фаршированный (скоро закончится) 344 грамма и свежие овощи

Потом пошла гулять - ухудшилась погода, вернулась как сайгак домой. В итоге прогулка не закончена.

А потом ваще трэш и угар. Смотрела кинчик с чипсами и ужинала углеводами. Сорвалось, короче, буквально все расписание сегодня. В чипсах 510 ккал, в пельмешках 438.

Я прямо дико удивлена, что осталось ещё 250 ккал дефицита . Завтра на диету как говорится.

А стресса мне налили комментариями в соц.сетях. Да, вот такая впечатлительная. Раньше бы я купила шоколадный тортик с расстройства. Но сейчас обойдемся и этими излишествами.

Но вы все равно пишите, не скромничайте. Я в целом про себя все понимаю, но с вами тут поболтать всегда приятно. И не забывайте ставить пальчик вверх - кто-то в поддержку меня, кто-то за злые комменты, все равно ставьте

День 53.

#менюнадень