На улице весна, а риск подцепить вирус только возрастает в межсезонье.

Насморк, боль в горле, кашель, слабость, температура… всё это симптомы простуды. Так в народе называют любые респираторные заболевания, в том числе ОРВИ, грипп.
Сегодня мы расскажем вам о том, как уберечь себя от болезней и укрепить иммунитет.
Чаще проветривайте помещение независимо от погоды за окном;
Соблюдайте гигиену — чаще мойте руки с мылом и не трогайте лицо;
Одевайтесь по погоде. Не спешите убирать в дальний угол зимнюю одежду;
Ешьте больше фруктов и овощей, правильно питайтесь;
Соблюдайте режим дня и больше гуляйте;
Принимайте витамины. Особенно полезными будут витамины А, Е, С.
Соблюдение этих простых рекомендаций позволят вам быть бодрым и здоровым!