Стресс влияет на мышцы, вызывая их напряжение.

Это рефлекторная реакция организма на угрозу, которая помогает защитить себя от травм и возникновения боли.
Понедельник:
10.00 - Здоровая спина
11.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
11.00 - Full body
12.00 - Джампинг🔥(Татьяна)
12.00 -TRХ
13.00 - Джампинг🔥(музыка 90х💃)
17.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
17.30 - TRХ
18.30 - Full body
18.30 - Бодикомбат🤜(Татьяна)
18.30 - Зумба💃(Анди)
19.30 - Зумба💃(Мария) от2х чел.
19.30 - Джампинг🔥(Татьяна)
19:30 - Lower body🌰 (пресс+ягодицы)
20.30 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
20.30 - Суставная гимнастика
21.30 - Full body
Вторник:
10.00 - Здоровые ноги
10.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
11.00 - Full body
11:00 - МФР (Татьяна)
12.00 - Джампинг🔥(Татьяна)
13:00 - Lower body 🌰(Татьяна)
15.00 - Бачата💃(Анди)
16.30 - ОФП(подростки)
17.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
17.30 - Full body
17.30 - Джампинг🔥(Татьяна)
18.30 - Фитбол
18.30 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
19.30 - Зумба💃(Мария)
19.30 - Джампинг🔥(музыка 90х💃)
19.30 - Full body
20.30 -МФР+Пилатес
21.30 - Lower body🌰 (пресс+ягодицы)
Среда
8.00 - Full body
9.00 - МФР+Пилатес
10.00 - Full body
10.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
11.00 - Зумба💃(Анди)от2х чел.
11.00 - Lower body🌰 (пресс+ягодицы)
12.00 - Джампинг🔥(Татьяна)
12.00 - TRХ
13.00 - Full body(Татьяна)
16.30 - Джампинг🔥
17.30 - Фитбол
17.40 - Бачата💃(Анди)(новички)
18.40 - Lower body (Татьяна)
18.40 - Full body
19.40 - Джампинг🔥(Татьяна)
19.40 - BOSU
19.40 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
20.40 - Зумба💃(Мария)
20.40 - Здоровые ноги
21.40 - Full body
Четверг
10.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
10.00 - TRХ
11.00 - Lower body (Татьяна)
11.00 - Джампинг🔥
12.00 - Стретчинг + МФР (Татьяна)
12.00 - BOSU
13.00 - Джампинг🔥(Татьяна)
16.30 - ОФП(подростки)
17.40 - МФР
18.40 - Full body
19.40 - Full body (Татьяна)
19.40 - Джампинг🔥
20.40 - Зумба💃(Мария)
20.40 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
20.40 - Динамическая растяжка
21.40 - Lower body🌰 (пресс+ягодицы)
Пятница:
8.00 - Lower body🌰 (пресс+ягодицы)
9.00 - МФР
10.00 - Фитбол
11.00 -Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
11.00 - Full body
12.00 - Джампинг🔥(Татьяна)
12.00 - TRX
13.00 - МФР + Стретчинг (Татьяна)
13.00 - Джампинг🔥
17.30 - Mobility
18.30 - Full body
18.30 - Зумба💃(Анди)
19.30 - Степ💃
19.30 - Зумба💃(Мария)
19.30 - Джампинг🔥(Татьяна)
20.30 - Джампинг🔥(музыка 90х💃)
20.30 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
21.30 - TRX
Суббота:
9.00 - Full body(Татьяна)запись с вечера
9.00 - Зумба💃(Мария)от2х чел.
10.00 -Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
10.00 - Зумба💃(Анди)от2х чел.
11.00 -Full body
12.00 - Джампинг🔥
16.00 - Зумба💃(Анди)
17.00 - Бачата💃(Анди)
17.00 - Степ💃
18.00 - Full body
19.00 - Зумба💃(Мария)
19.00 - Джампинг🔥( музыка 90х💃)
20.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
20.00 - МФР+Стретчинг
21.30 -Full body
Воскресенье:
10.00 -Зумба💃(Анди) от2х чел.
11.00 - Зумба💃(Мария)от2х чел.
12.00 - Full body
13.00 - Джампинг🔥 (музыка 90х💃)
17.00 - TRX
17.00 - Зумба💃(Анди)
18.00 - 💃Танго(Анди)💃(танцуем в паре.-присоединяемся👌)
18.00 - Full body
19.00- МФР+Стретчинг
19.00 - Йога🧘‍♀️(️Екатерина)
20.00 - Зумба💃(Мария)
20.00 - Mobility
21.20 -Full body
Занятия проходят в мини-группах до 8-ми человек☝
Ждём вас в нашей студии🤗
📝Запись в сообщения группы: Фитнес студия "Здоровье=Тренировка" или по тел: 8-903-811-15-00
🏢Адрес: Маркса 70(Бизнес-центр Капитал).
2ой этаж.пом.8 и пом. 11
#Yogaobninsk
#йогаobninsk
#fitnessobninsk
#bachataobninsk
#суставнаягимнастикаобнинск
#obninsk
#sportobninsk
#тренировкивобнинске
#худею