Запомните , успех тренировок зависит не от вдохновения, а от дисциплины. Как только появляется система, мозг привыкает и занятия проходят без отговорок Наш организм обожает стабильность и порядок Если придерживаться определённого графика, весь процесс идёт гладко: пропадает внутренний конфликт, исчезает вопрос выбора между сегодня и завтра. Это регулярность, так же как чистка зубов утром, физическая активность встраивается в нашу рутину Возможно, причина постоянных пропусков занятий вовсе не в недостаточной мотивации, а в отсутствии постоянного расписания. Наличие четкого плана, систематичности и поддержки позволяет организму автоматически включаться в нужный ритм, даже когда совсем не хочется двигаться Тело само подсказывает: «Пора заняться собой »