⁣⁣⁣ 1. НЕТ ВРЕМЕНИ Сколько времени вы тратите на телевизор, социальные сети, прогулки по магазинам или бездумное «залипание» в телефоне? Точно нет времени, или перейдем к другой причине?⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2. СПОРТ — ЭТО ТЯЖЕЛО, Я НЕ СМОГУ Вы даже не предполагаете, на что способны. Грамотный тренер легко докажет, что вы сильнее, чем вы думали. Главное начать ⁣⁣⁣ 3. МНЕ ЛЕНЬ Расставляйте приоритеты верно. Спросите у себя завтрашнего, будете ли вы благодарны за то, что сегодня никуда не пошли. Каким вы хотите быть завтра: по-прежнему ленивым и недовольным своей внешностью или победившим себя активным человеком?⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 4. СЕМЬЯ ТРЕБУЕТ ВНИМАНИЯ Фитнес-индустрия создала самые привлекательные возможности посещать фитнес-клуб всей семьей. Поверь, твоя вторая половина будет рада провести тренировку вместе с тобой. А детям будет комфортно в детском клубе или на секциях ⁣⁣⁣ 5. МНЕ НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ НАЧАТЬ Хватит постоянно искать мотивацию. Это очень шаткий фундамент для достижения целей. Утром мотивация может появиться, а вечером исчезнуть. Дисциплина — вот источник настоящих побед ⁣⁣⁣ 6. ФИТНЕС — ЭТО ДОРОГО Существует огромное количество фитнес-клубов хорошего уровня, доступных абсолютно всем. Посчитайте, во сколько вам обойдется день занятий фитнесом. В большинстве популярных сетевых клубов это будет стоить не дороже, чем очередная пицца.⁣⁣⁣ В конце концов вы можете заниматься и дома ⁣⁣⁣ 7. У МЕНЯ КУЧА БОЛЯЧЕК, МНЕ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ Это распространённое заблуждение, которое мешает многим людям улучшить своё здоровье и самочувствие. На самом деле, физическая активность признана всеми здравоохранительными организациями мира главным источником здоровья. Даже если у вас есть хронические заболевания или травмы, это не повод отказываться от спорта Врач и тренер помогут вам подобрать подходящую нагрузку и вид спорта, которые будут безопасны и полезны именно для вас. Не стоит бояться начинать с малого. Даже короткие прогулки на свежем воздухе или лёгкая растяжка дома могут принести огромную пользу вашему организму. Главное — слушать своё тело и не перегружать его Спорт — это не только про физическую форму, но и про эмоциональное состояние. Регулярные тренировки помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить качество сна Так что не откладывайте на завтра то, что можно начать уже сегодня.