1. Вода? Не, не слышала Настоящие профи пьют 3 литра кофе, 2 бокала вина и 0,00001 мл воды в сутки Почкам нравится, когда ты их унижаешь. А кожа? Ну, шелушащийся лук — тоже стиль, согласись 2. Сон — это слабость Спи по 4 часа. Лучше — по 3. Еще лучше — вообще не спи. Пусть твои мешки под глазами начнут вести отдельный блог. Память, либидо, гормоны? Да кому они вообще нужны 3. Питайся, как сериал «Черное зеркало» Фастфуд, сахар, просроченный хлеб из автомата на заправке — идеально. Омега-3? Нет, только трансжиры и энергетики. Бонус: стабильная тяжесть в теле и нестабильное настроение 4. Двигайся… к холодильнику Зачем ходить, когда можно катиться? Минимум движений, максимум сидения в позе скрюченной креветки. Спина будет в восторге, а тело медленно начнёт превращаться в пазл без инструкции 5. И, конечно, тревога без причины Следи за всеми негативными новостями, сравнивай себя с фильтрами в Instagram, живи чужими жизнями. Кортизол не поднимется сам по себе, помоги ему! И если ты всё сделал(а) правильно — уже к 35 тебя будут спрашивать: «А вы давно на пенсии?» Но если вдруг тебе всё-таки хочется энергии, здоровой кожи, крепких нервов и бодрого вида — то вот тебе план: — наладь питание (без фанатизма) — возвращай энергию и либидо — качай тело и мозг с правильными установками — и делай всё это с кайфом, а не из чувства вины и поверь результат обязательно будет Делитесь Какие «вредные привычки» всё ещё цепко держатся за вас? Узнали себя в каком-нибудь пункте?