Во-первых, давайте честно признаем: мы все умеем находить время для того, что нам важно Вспомните, как быстро находится пара часов на просмотр любимого сериала или общения с друзьями. Почему же тренировки остаются вне приоритетного списка? Причины часто кроются глубже поверхностных оправданий. Возможно, это страх перед новыми вызовами, неуверенность в своей физической форме или просто привычка жить на автопилоте. А может быть, тренировки ассоциируются исключительно с тяжелой работой и лишними усилиями? Но представьте другую картину: ваше здоровье укрепляется, энергия растет, настроение улучшается. Разве это не важнее сериалов и соцсетей? Ведь физическая активность – это инвестиция в свое будущее Она помогает предотвратить болезни, улучшает качество сна и повышает самооценку. Если вы говорите, что у вас нет времени тренироваться, спросите себя: «А что для меня действительно важно?» Может быть, пришло время пересмотреть приоритеты и включить физическую активность в свой ежедневный график? Потому что в конечном итоге именно от ваших решений зависит ваша жизнь