Гибкость – это не просто умение садиться на шпагат или легко наклоняться вперед Она приносит множество преимуществ нашему телу и психическому состоянию. Когда вы начинаете работать над своей гибкостью, ваше тело начинает откликаться благодарностью. Вы почувствуете улучшение осанки, уменьшение напряжения в мышцах и повышение общей подвижности суставов. Ваше дыхание станет глубже, а стресс отступит перед спокойствием и расслаблением Но самое главное – гибкость открывает новые горизонты возможностей. Представьте, как приятно выполнять упражнения с легкостью и свободой движений Как замечательно ощущать свое тело сильным и здоровым. Занимайтесь растяжкой и увидите, насколько преобразится ваша жизнь