🔆Пост от человека, который уже сдал ЕГЭ и является студентом.

Просто делюсь с Вами своими советами, которые хотел бы услышать, когда сам готовился к экзаменам. Сейчас они спасают меня и делают продуктивным мой день!
🛌 Сон — залог продуктивности
❌Я был тем самым учеником, который думал, что успех придет благодаря упорным занятиям до поздней ночи. Иногда я не спал всю ночь. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, как сильно ошибался.
✅Сейчас я наконец осознал, что сон важен, моя жизнь изменилась. Я начал соблюдать ритуал перед сном: за час до того, как лечь, откладывал все гаджеты и читал книгу или принимал тёплую ванну. Это действительно помогает мне расслабиться и уснуть быстрее. Также я создаю комфортные условия для сна: делаю спальню темной, тихой и прохладной. Удобная подушка и матрас делают своё дело — я просыпаюсь отдохнувшим и готовым к новому дню.
🥗 Питание — топливо для мозга
❌В школе мой завтрак состоял из чашки кофе и быстрых перекусов.
✅Теперь я понимаю, что полноценный завтрак, богатый белками и медленными углеводами — это ключ к успешному дню. Овсянка с ягодами и орехами или омлет с овощами стали моими любимыми утренними блюдами. В течение дня я держу под рукой орехи, фрукты и йогурт для перекусов, избегая сладкого и жирного.
🏃‍♀ Физическая активность
❌Сидеть за учебниками весь день — плохая идея. Моими спутниками в последних классах школы были больная спина и отдышка.
✅Теперь я всегда начинаю свой день с лёгкой зарядки. Это заряжает энергией на весь день. Каждые 45-60 минут учебы я делаю короткие перерывы для растяжки или прогулки. Эти простые действия снимают напряжение и повышают мою продуктивность.
📚 Оценка знаний и контроль успеваемости
✅В университете я наконец понял, насколько важно постоянно оценивать свои знания. Регулярные тесты помогают мне определить, где есть пробелы, а ведение дневника успеваемости позволяет отслеживать свои достижения и ставить новые цели. Я бы советовал получать индивидуальные консультации от учителей. Подходите к учителям и просите дополнительные проверочные работы, они скорректируют ваш план обучения.
🌟 Правильный режим дня и дисциплина — это действительно залог успешной подготовки к ЕГЭ и здорового образа жизни. Если бы я знал это раньше, моя подготовка была бы намного легче и эффективнее.
📌Если вы ищете качественную подготовку к ЕГЭ в Ростове-на-Дону, обратитесь в школу "Грамматика" в Северном микрорайоне. Здесь вы найдёте лучшие курсы ЕГЭ, опытных репетиторов и индивидуальный подход к каждому ученику. Мы предлагаем семейное образование и семейные классы, что делает обучение ещё более комфортным и эффективным.
#ГрамматикаРостовнаДону #ЦентрГрамматикаРостовнаДону
#ПодготовкакОГЭ #ПодготовкакЕГЭ #ОГЭ #ЕГЭ #Профориентация #СемейныеКлассы #СемейнаяШкола #СемейныеКлассыРостовнаДону #СемейнаяШколаРостовНаДону
#ПодготовкакОГЭРостовнаДону #ПодготовкакЕГЭРостовНаДону #ОГЭРостовнаДону #ЕГЭРостовНаДону #ПрофориентацияРостовНаДону
Заходите на наш сайт: https://www.rusege5.ru/ Подписывайтесь на нас в соц.сетях:
ВК: https://vk.com/podgotovka_oge_ege_rostovnadonu и https://vk.com/semejnye_klassy_rostov_na_donu ОК: https://ok.ru/group/70000003672040 и https://ok.ru/group/70000003741543 Дзен: https://dzen.ru/podgotovka_oge_ege_semejnye_klassy_rostovnadonu Наш канал в YouTube: https://www.youtube.com/@oge_ege_rostov_na_donu