беспокоятся о его снижении с возрастом. Можно ли как-то повлиять на рост без оперативного вмешательства?

Рост человека определяется множеством факторов, включая наследственность, которая не всегда решающая: высокие родители могут иметь детей ниже роста.

Обычно рост прекращается в возрасте 18-20 лет, хотя скелет продолжает развиваться до 25 лет. Мальчики растут до 18-20 лет, а девочки — до 16-18 лет, что связано с воздействием половых гормонов.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, средний рост на определенных возрастах следующий: для мальчика в 11 лет — около 144 см, юноши в 19 лет — 176 см, девочки в 11 лет — 145 см и девушки в 19 лет — 163 см.

Вероятность роста после 20 лет очень мала, поскольку к этому времени ресурсы организма исчерпаны. Но поддерживать правильную осанку, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни можно. Например, растяжка может помочь увеличить рост на 1-3 см, а плавание способствует укреплению мышц и улучшению состояния позвоночника.