14 августа, в социально-реабилитационном отделении МБУ «ЦСО» Семикаракорского района, для получателей социальных услуг была проведена лекция «Лечебные свойства овощей и фруктов».

Значение овощей, фруктов и ягод в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны и полезны для здоровья. Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна — вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы.
Рекомендованная норма употребления полезных овощей и фруктов — 400-600 грамм в день. Богатые клетчаткой овощи и фрукты дают чувство сытости, тем самым уменьшая потребление пищи. Кроме того, клетчатка полезна для сердца, помогает регулировать работу ЖКТ, снижает риск развития рака кишечника, уменьшает уровень холестерина крови, таким образом помогая в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижая риск инсульта.
Свежие овощи и фрукты, выращенные в нашем регионе, являются лучшими друзьями для здоровья. В завершение беседы участники задавали интересующие вопросы.
#Социально-РеабилитационноеОтделение