Летние ягоды и их польза для организма 😋🫐

Всем известная с детства ягода с большим содержанием витаминов и микроэлементов - СМОРОДИНА!
Как приятно было в детстве на собственном садовом участке подойти к смородиновому кустику, сорвать спелую ягодку и вдыхать аромат смородиновых листьев.
Наверное, каждый помнит из детства, как бабушка просила сорвать смородиновых листочков для ароматного чая... 🍵
Лидер по содержанию полезных питательных веществ - черная смородина, после идет красная, а вот белая, в сравнении с другими сортами, отличается наиболее «бедным» составом.
🫐🌿 Смородина – богатый источник витаминов группы В, С, Е и D. Эти витамины участвуют во многих обменных процессах, поддерживают работу организма и нервную систему.