Не секрет, что после длительных каникул учащимся не всегда просто адаптироваться к ранним подъёмам, урокам, домашним заданиям. Как облегчить подготовку к учебному году и с легкостью войти в школьные будни, расскажет педагог-психолог #ШколанаЯузе Анна Петровна Пустошилова Важен психологический настрой школьника Поговорите с ребёнком, узнайте о его настроении и тревогах перед началом учебного года. Чем больше вопросов вы обсудите, тем быстрее пройдёт адаптация к учёбе и будет проще разрешить возможные проблемы. Дайте понять, что вы всегда рядом и готовы поддержать в любой сложной ситуации. ‍ Чёткий режим сна Уже сейчас ребёнку необходимо ложиться спать в 9 вечера и просыпаться в 7 утра. Количество часов сна варьируется в зависимости от возраста школьника, но не должно составлять менее 8 часов. Повторение ранее пройденного материала Необходимо заранее понемногу отрабатывать с детьми изученную информацию. Например, повторять правописание или таблицу умножения, решать задачи и т.д. Распорядок недели/дня Можно вместе с ребёнком составить и повесить на стену график, в котором будет расписание уроков, других занятий и важных дел. А может быть, ваши дочь или сын так хорошо управляются со смартфоном, что им будет удобнее и интереснее распланировать своё расписание там. Форма не так важна! Главное, чтобы ребёнок постепенно приучился к самоорганизации и планированию. Время на отдых Здорово, если на первые, ещё тёплые недели сентября у вас получится запланировать какое-то приятное событие. Может быть, начало учебного года стоит отметить походом в кафе или просто прогулкой в парке всей семьёй. Гораздо приятнее, если есть позитивные ассоциации: чувство взрослости, интерес от открытия нового, гордость родителей и новые возможности. В таком случае сентября становится праздником и началом нового жизненного этапа. Желаем удачного учебного года! #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы