Любые действия по оздоровлению шеи будут бесполезны, если вы продолжаете делать ЭТО👇🏻

Сегодня мы поговорим о самой вредной привычке современности: неправильное держание смартфона во время использования и просмотра соцсетей🤳🏻
Вспомните честно, сколько времени в день вы просматриваете сообщения, зависаете в соцсетях, вытянув шею к экрану?
При использовании гаджета мы, как, правило, наклоняем голову вниз, к экрану. В этот момент, каждые 2-3 сантиметра, на которые ваша голова наклонена вперед, добавляют 4-5 килограммов нагрузки на шею❗️
❌ Наклон головы вперед всего на 15 градусов увеличит нагрузку на шею до 12 кг
❌ Наклон в 30 градусов — до 18 кг
❌ При 45 градусах — 22 кг
❌ А при 60 градусах нагрузка достигнет 27-30 кг🤯
При этом подавляющее большинство людей используют гаджеты именно с наклоном в 60 градусов! И это происходит по несколько часов в день…
Мышечный гипертонус шейного отдела влечёт за собой напряжение и укорочение мышц лица. От этого процесс старения ускоряется в разы:
😔 даже у очень худых людей появляется второй подбородок
😔 носогубная складка становится глубже
😔 уголки губ тянутся вниз и образуются морщины
Поэтому, первое, с чего вы должны начать свой путь к оздоровлению и сохранению молодости - это перестать наклонять голову над смартфоном!☝🏻 Держите телефон выше, на уровне глаз. Устают руки? Что ж, пусть это будет мотивацией не зависать надолго в соцсетях👌🏻
А если ваша работа вынуждает вас долго сидеть в телефоне, то попробуйте работать сидя за столом с прямой спиной, корпус чуть подан вперед к столу, локти - на столешнице (опора на них), телефон - на уровне глаз.
И конечно же, если вы уже заработали проблемы с шеей, то эффективней всего снять это напряжение с помощью ЭКЗОМАССАЖА! 👍🏻
Первый пробный сеанс бесплатно! ❤️
Кузнецкий филиал Доктора Олега Шадского находится по адресу: ул. Стекловская, 53 офис 2 ( второй этаж)
Предварительная запись по телефону:
8 927 363 72 90
8 986 734 04 52
Ждём Вас! ❤️