Ежегодно 28 апреля отмечается Всемирный день охраны труда.

В честь этого дня, с 28 апреля по 4 мая проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Укрепление здоровья на рабочем месте – это комплекс мероприятий, направленных на улучшение физического, психического и социального благополучия сотрудников.
Несколько полезных советов по поддержанию своего здоровья на работе:
🥗Здоровое питание на рабочем месте- важнейший фактор, воздействующий на организм человека.
Правильный режим питания обеспечивает эффективную работу пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи, оптимальный обмен веществ, а также помогает выработать культуру потребления пищи. Переедание ведет к развитию ожирения и связанных с ним заболеваний, риск которых возрастает при беспорядочном питании и питании всухомятку. Соблюдение режима питания позволяет сохранить здоровье на долгие годы.
💪🏻Физическая активность — является необходимой частью здорового образа жизни. Комплекс из 3-5 упражнений в качестве легкой физической нагрузки способствует снижению утомляемости и повышению работоспособности.
🚭Откажитесь от вредных привычек. Избыточный дофамин , вырабатываемый при употреблении алкоголя и курении , вызывает повышенную утомляемость и снижает работоспособность.
🧘🏼‍♀️Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вести активную общественную жизнь.
🩺Прохождение ежегодной диспансеризации.
Берегите себя и будьте здоровы 💚