Старайтесь есть в одно и то же время 🍜

Отсутствие дисциплины в питании может отрицательно сказаться на вашем организме, привести к гастриту и даже язвенной болезни.
— Поэтому лучше всего отвести себе определённые часы на завтрак, обед и ужин и не нарушать расписание.
Если придётся – ставьте на телефон напоминания, вешайте график на холодильник и заготавливайте порции заранее.