ENERGY DIET💛

🔷ЧТО ЭТО?
Это функциональное питание самого высокого качество. Самое простое объяс приветнение "Что это?" - это и есть еда! Это не "энергетическая диета", как могут многие перевести для себя, это "энергетический баланс" - баланс витаминов, минералов, полезного белка и т.д.
🔷КАК РАБОТАЕТ?
Energy diet - это продукт, который подстраивается под каждого человека и его потребности - хочешь похудеть (заменяешь им приемы пищи), хочешь набрать вес (пьешь дополнительно к определенным приемам пищи), хочешь просто быть здоровым, а времени нет покушать нормально - пьешь коктейль и проходишь мимо фаст-фудов.
А КАК ПРАВИЛЬНО УЖИНАТЬ❓
🤔 Со всех сторон мы слышим, что ужин - это вредно, есть после 6️⃣ нельзя, вечерний прием пищи - прямой путь к лишнему весу🤔 На самом деле, организму важно, чтобы это было минимум за 2️⃣ часа до сна и еще, чтобы ужин был не перегружен. ✅Несколько рекомендаций о том, как правильно ужинать: 👉«Легкий» ужин - один из самых предпочтительных ужинов - легкоусвояемый белок (белое мясо птицы, рыба) + овощи в любом виде. PS: у меня периодически это коктейли, тк там есть все необходимое организму, но всего 160 кКал 👉Вечером лучше воздержаться от десерта - все потому что вы просто не успеете до сна истратить «быстрые» углеводы, и они отложатся в жировое депо 👉Планируйте меню - можно заранее купить продукты, из которых будет приготовлен ужин, так не будет соблазна съесть что-то более калорийное.