Ингредиенты:
Яйца - 3 отварных
Огурец - 1 большой
Авокадо - 1 большой
Листья салата
Заправка:
Оливковое масло - -3 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Сок лимона - 1 ст.л.
Горчица - 1/2 ч.л.
Мёд - 1 ч.л.
Заправить можно и сметаной, белым йогуртом, домашним майонезом и просто маслом.
Индейка - 300 гр
Лук - 1 шт
Брокколи - 200 гр
Цветная капуста - 200 гр
Заливка:
Натуральный йогурт - 150 гр
Соль, мускатный орех
Сыр ( моцарелла) - 100-150 гр
Приготовление:
1. Лук и индейку обжариваем на сковороде.
2. В форму для выпекания выкладываем порезанные на соцветия брокколи и цветную капусту, приготовленную индейку с луком. Готовим доливку. Смешиваем натуральный йогурт, яйца, соль и мускатный орех. Заливаем сверху всех ингредиентов. Можно накрыть фольгой сверху. Ставим в духовку на 40 минут при 180 градусах. Вынимаем, выкладываем кусочки сыром и ставим в духовку ещё на 10 минут. Подаём к столу.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4