КАК ВОССТАНОВИТЬ КОЛЛАГЕН: 5 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ!

С возрастом наша кожа производит на 1% меньше коллагена в год. Это происходит из-за меньшего притока крови к коже и из-за того, что клетки наших соединительных тканей менее эффективно вырабатывают пептиды и аминокислоты, из которых вырабатывается коллаген. Без достаточного количества коллагена наша кожа может начать морщиться и провисать.
Хорошей новостью является то, что есть способы восстановить коллаген в вашей коже и снизить скорость его потери, чтобы сохранить молодой и подтянутый вид вашей кожи.
1. Процедуры для создания нового коллагена
Неинвазивные методы лечения, такие как ультразвуковая подтяжка кожи или фраксель, используют различные виды энергии для нагревания более глубоких слоев кожи. Тепло заставляет коллагеновые волокна сокращаться и стимулирует выработку нового коллагена. Это может помочь поднять дряблую кожу и уменьшить тонкие линии. Какое лечение вы должны использовать, будет зависеть от нескольких факторов, таких как тип кожи и характер состояния вашей кожи.
2. Принимайте коллагеновые таблетки или добавки
Медицинское сообщество несколько разделилось по этому поводу. Исследование выглядит законным, но оно также почти полностью финансировалось индустрией коллагеновых добавок, поэтому не все в медицинском сообществе вполне убеждены. Некоторые утверждают, что вы производите меньше коллагена, потому что ваши клетки менее эффективно вырабатывают пептиды и аминокислоты, и не обязательно из-за их дефицита.
При этом все больше исследований находят доказательства того, что добавки, содержащие гидролизованный коллаген или коллагеновые пептиды, могут восстанавливать коллагеновые волокна и даже увеличивать выработку коллагена .
В целом, данные говорят о том, что добавки коллагена могут работать, но недостаточно сторонних доказательств того, что добавки коллагена получили широкое признание в медицинском сообществе. Если вы хотите попробовать добавки самостоятельно, ищите гидролизованный коллаген или пептиды коллагена и поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.
3. Ешьте витамины
Питательная диета необходима для выработки коллагена и поддержания здоровья кожи. Витамин С, в частности, помогает вашему организму усваивать питательные вещества и способствует синтезу клеток. Витамин А также помогает вашей коже обновляться и восстанавливаться, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество того и другого.
Ешьте много цитрусовых, моркови и листовой зелени. Если вы принимаете добавки, будьте осторожны с витамином А, потому что он не растворяется в воде, поэтому слишком много его может быть вредным.
4. Применяйте витамины
Связь между здоровым питанием и чистой кожей давно известна, но вам нужно делать больше, чем просто есть богатые витаминами продукты. Когда вы принимаете питательные вещества, ваше тело отправляет их туда, где они вам больше всего нужны, и это не всегда может быть ваша кожа.
Хорошей новостью является то, что ваша кожа может поглощать необходимые ей витамины, когда они применяются местно. Витамин С необходим для здоровой функции клеток, и было обнаружено, что витамин А стимулирует клетки, вырабатывающие коллаген (известные как фибробласты), при нанесении на кожу. Мы любим сыворотку Rejuvaus Repair & Refine ABC, потому что она содержит витамин А, витамин С и успокаивающий витамин В, безопасно объединенные в одной сыворотке.
Вы также можете применять сыворотки с пептидами коллагена, поскольку они способствуют выработке нового коллагена в вашей коже.
5. Упражнение
Упражнения способствуют восстановительной реакции в тканях, которая также включает стимуляцию коллагена!
Упражнения также улучшают кровообращение, что означает, что к вашей коже может притекать больше крови, доставляя больше питательных веществ к клеткам фибробластов, что помогает им регенерировать и восстанавливаться.
Это дает нам еще одну вескую причину отправиться в спортзал (потому что иногда здоровья сердца, силы и сжигания жира недостаточно, чтобы поднять нас с дивана — нам нужны видимые результаты!).
Только 3 дня АКЦИЯ! https://www.wildberries.ru/catalog/160123035/detail.aspx https://rejuvaustralia.b-cdn.net/wp-content/uploads/Injectables_Antiwrinkles_Antibodies_1-768x432.jpg