✨В Нижневартовском специальном пансионате круглосуточного ухода большое внимание уделяется реабилитации пожилых людей и инвалидов.

🧘Одним из самых эффективных и действенных методов восстановления и поддержания здоровья является гимнастика.
После достижения 50-летнего возраста гибкость становится не просто элементом красоты движений, а важным фактором для активного долголетия.
Регулярные упражнения на растяжку:
✅ Поддерживают подвижность суставов и гибкость позвоночника.
✅ Улучшают кровообращение и работу внутренних органов.
✅ Снижают риск бытовых травм.
✅ Приносят легкость движений и хорошее настроение.
Начните с 10 минут в день — наклоны, плавные повороты, растяжка ног. Прислушивайтесь к своему телу!
Важно помнить: гимнастика — это не только физические упражнения, но и путь к активному и здоровому образу жизни.
Инструктор по АФК Молянова О.А.
#соцслужбаюгрырядом #БУ_нижневартовский_спец_пансионат #зарядка #реабилитация #активноедолголетие #здоровыйобразжизни