Обилие сахара в питании, резкие перепады его уровня в крови вызывают нарушения работы нейронов, от чего возникает ложный аппетит и переедание. Нарушается липидный обмен, возрастает уровень холестерина в крови, проницаемость сосудов, риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Полностью убрать сахар из рациона задача не простая, да и не нужная. А вот снизить его потребление - это полезно. Оспорить это может только глупец, либо человек, которому плевать на свое здоровье. #полезныесоветыдляздоровья