✅Упражнения от Заслуженного тренера России, Мастера спорта Натальи Гетьман

👆это упражнение поможет "сесть на ноги"- т.е. 💥перемещаться на согнутых ногах; 💥развивать реакцию; 💥укрепить мышцы ног .
👉🌈Выполнять сериями от 20 до 45 сек.в форме игры на количество касаний.