☝️ Почему на программе снижения или сохранения веса важно соблюдать баланс БЖУ!

✅Наше здоровье, активность и внешний вид напрямую зависят от рациона питания
📌Все продукты состоят из так называемых "нутриентов", их соотношение влияет на поддержание или снижение веса
✅ Баланс нутриентов помогает грамотно выстроить схему питания.Недостаточно будет просто рассчитать калорийность рациона, необходимо определить правильное соотношение БЖУ для достижения поставленной цели
❗ Недостаток белка негативно влияет на кожу, ногти и волосы, может привести к развитию анемии.
Недостаток жиров приводит к постоянному чувству голода, провоцирует гормональный сбой.
Сложные углеводы - основной источник энергии. Их недостаток способен привести к обострению хронических заболеваний и развитию новых
✅ КБЖУ должно рассчитываться индивидуально,учитывая пол, рост, возраст,вес и уровень физической активности.
Только в этом случае правильно сбалансированное питание станет "рабочим инструментом",позволит нормализовать и ускорить обмен веществ, избежать эффекта плато,похудеть и поддерживать идеальный вес долгие годы
📝Хотите узнать правильное соотношение БЖУ для вашего рациона? Пишите:"Рацион" и получите консультацию в 🎁