🧠 С 21 по 27 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга: берегите свой «центр управления»!

Головной мозг — главный компьютер нашего организма. Он управляет всем: от сердцебиения до творческих идей. Но даже небольшой сбой в его работе может привести к серьезным последствиям — от ухудшения памяти до инсульта или нейродегенеративных заболеваний.
📌 Тревожные цифры:
▪ Ежегодно в России более 400 тыс. человек переносят инсульт.
▪ Болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз и другие нарушения работы мозга молодеют и становятся все более распространенными.
Как защитить свой мозг?
✅ Питайтесь правильно — больше овощей, омега-3 и антиоксидантов.
✅ Двигайтесь — даже 30 минут ходьбы в день улучшают кровообращение.
✅ Тренируйте мозг — читайте, учитесь новому, решайте задачи.
✅ Контролируйте здоровье — давление, холестерин и сахар должны быть в норме.
✅ Отдыхайте — хронический стресс разрушает нейроны.
💡 Здоровый мозг = ясный ум, хорошая память и долгая активная жизнь.
Неделя сохранения здоровья головного мозга — отличный повод задуматься: а что я делаю для своего «главного процессора»?
Берегите себя, проходите диспансеризацию и не игнорируйте тревожные симптомы. Ваш мозг скажет вам спасибо! ❤️