C 9 по 15 июня проходит Неделя отказа от зависимостей🚭📵

Что же такое зависимость?
Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть:
🍷Употребление алкоголя
💉Употребление наркотических средств
🚬Табакокурение
🎮Игровая или интернет зависимость
🍰Пищевые расстройства и др.
Курение, наркомания и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек (зависимостей), которые приносят огромнейший вред.
Что же нужно, чтобы отказаться от зависимостей?
Первый шаг — этап «Осознание». Принятие решения - непосредственный отказ от пагубной привычки.
Второй шаг — этап «Ломки». Если вы боитесь, что вот-вот сорветесь — лучше обратиться к специалистам. Но этап — неизбежен, независимо от того, о какой именно привычке идет речь.
Третий шаг — этап «Восстановление здоровья». Важно понимать, что сразу при отказе от вредных привычек положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется время (от 1 месяца до 1 года) для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
❗Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – никогда не поздно, ведь именно положительные привычки, такие как занятие спортом, режим дня, правильное питание формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.