⠀⠀ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА РУКИ

⠀
Важным аспектом реабилитации после перелома руки является соблюдение правильного питания. Сбалансированный рацион способствует улучшению общего состояния организма, ускоряет процессы заживления и восстановления.
⠀
⠀Белки
Ваше тело нуждается в белках для построения и восстановления тканей, особенно во время реабилитации. Включите в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, бобы и орехи.
⠀
⠀Витамины и минералы
Витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья костей, мышц и суставов. Особенно важными являются кальций, фосфор, магний и витамин D. Употребляйте молочные продукты, зеленые овощи, орехи, семена, морепродукты и рыбу.
⠀
⠀Антиоксиданты
Антиоксиданты помогают снизить воспаление и ускорить процесс восстановления. Включите в свой рацион фрукты, овощи, орехи, семена и зерновые.
⠀
⠀Здоровые жиры
Здоровые жиры, такие как омега-3, способствуют уменьшению воспаления и улучшению заживления тканей. Употребляйте морепродукты, рыбу, орехи, семена и растительные масла.
⠀
⠀Углеводы
Углеводы являются основным источником энергии для вашего организма. Включите в свой рацион цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и бобы.
⠀
Соблюдение правильного питания во время реабилитации после перелома руки поможет ускорить процесс заживления и восстановления, а также укрепить иммунную систему и общее здоровье организма.
⠀
Подробнее со статьей вы можете ознакомиться перейдя по ссылке в нашем Блоге: https://ghrs-group.ru/reabilitatsiya/reabilitatsiya-posle-pereloma-ruki ⠀
Подписывайтесь на нашу группу чтобы получать больше полезной информации посвященной реабилитации и восстановлению в области ортопедии и неврологии.
⠀
Заботьтесь о своем здоровье, а мы позаботимся о том, чтобы реабилитация была доступной для вас!
⠀
Подробнее о нас вы можете узнать перейдя по ссылке на наш сайт: https://ghrs-group.ru/ ⠀
Ознакомьтесь с демо версией наших комплексов упражнений на YouTube: https://www.youtube.com/@ghrsgroup ⠀
Подробнее с информацией раздела "Проблемы верхних конечностей" вы можете ознакомиться перейдя по ссылке в наш Блог: https://ghrs-group.ru/blog ⠀
В настоящий момент на нашем сайте представлены комплексы упражнений "Проблемы верхних конечностей" по шести направлениям:
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №1 для проблем верхней конечности. упражнения для улучшения подвижности и количества суставного движения
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №2 для проблем верхней конечности. упражнения для укрепления мышц плечевого комплекса и стабилизации сустава. начальная стадия восстановления
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №3 для проблем верхней конечности. упражнения для укрепления мышц плечевого комплекса и стабилизации сустава. средняя стадия восстановления
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №4 для проблем верхней конечности. упражнения для укрепления мышц плечевого комплекса и стабилизации сустава. продвинутая стадия восстановления
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №5 для проблем верхних конечностей. упражнения для локтевого сустава
⠀
⠀⠀Комплекс упражнений №6 для проблем верхних конечностей. упражнения для лучезапястного сустава и кисти
⠀
Подробнее ознакомиться с ними можно пройдя по ссылке: https://ghrs-group.ru/rehab/illness/reabilitatsiya/ortopediya/problemy-verhnih-konechnostej ⠀
Ваш GHRS
⠀
#GHRS #реабилитация #rehabilitation #rehabilitationssport #руки #упражнения #восстановление #больвруке #больвплечах #плечи