Сытный блин Геркулесовый 💪🏽

Кбжу на весь блинчики начинкой :523/32.6/22.4/47.2
Без начинки : 411/24/16.5/40.7
👩🏻‍🍳Нужно:
Геркулес-55 г
Яйцо -2 шт( можно 1 Яйцо и 1 белок)
Творог мягкий 5% -50 г
Разрыхлитель 2
Соль щепотка
Начинка :
Помидор -85 г
Огурец -60 г
Сыр пармезан - 20 г
Процесс :
🔸Геркулес заливаем маленьким количеством кипятка , оставляем на 5 мин.
🔸Перемешиваем все ингредиенты для блина , выливаем смесь на а/п сковороду , ставим на минимальный огонь и жарим под крышкой с двух сторон , как перевернули выкладываем начинку тёртый сыр и сворачиваем.
❤️Приятного аппетита ❤️