Как правильно сидеть за рулём?

Разбираем позу водителя
Сегодня мы обсудим правильную и неправильную посадку водителя за рулем. Неправильная поза:
1) Слишком вертикальная спинка кресла вызывает перенапряжение и боль в спине.
2) Неправильная высота сидения может сжать органы паха и живота, приводя к боли и онемению в бедрах.
3) Сильно откинутая спинка вызывает утомление мышц шеи и плеч, что может привести к онемению в руках.
Правильная поза:
1) Найдите компромисс, обеспечивая безопасность при вождении и комфорт в сидячем положении.
2) Регулируйте кресло и рулевое колесо, чтобы минимизировать лишние движения.
Рекомендуется делать 10-минутные остановки каждые 2 часа, занимаясь суставной гимнастикой. Правильная посадка также снижает травматизм при ДТП, так как подушка безопасности и ремень работают корректно только при безопасной позе водителя. Если после длительных поездок поясница продолжает беспокоить, стоит обратиться к врачу для МРТ поясничного отдела позвоночника.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.