Готовим с вечера: самый здоровый завтрак, от которого вы будете худеть и красиветь!

Ингредиенты:
– 2 ст. ложки овсянки;
- 1 чашка (250 мл) кефира;
- 1 чайная ложка какао порошка;
- 1 чайная ложка молотых льняных семян;
– 5-7 шт. чернослива.
Готовьте этот завтрак с вечера и употребляйте на следующее утро:
– заливаем чернослив 100 мл кипятка, накрываем миску и даем настояться 10 минут.
- Отдельно смешиваем овсяные хлопья, какао и льняное семя. Добавляем кефир и хорошенько перемешиваем.
- Сливаем из пропитаной смеси воду и нарезаем мелко.
Смешиваем обе смеси в блендере до однородности.
При регулярном употреблении этого завтрака, уже через несколько дней вы увидите удивительные результаты!