"Елена"- студия спорта и танца

В ЧЕМ ПОЛЬЗА МОИХ ТРЕНИРОВОК? Мы работаем с собственным весом и своими ресурсами. Так же даю информацию, где брать ресурсы, энергию... Недавно, где -то в ленте попалось... обсуждали гимнастику Алину Кабаеву, что мол уже не  та внешность , поправилась и т.п. В защиту всех спортсменов из большого спорта скажу: нагрузки у них в свое время , для достижения высот были стрессовые,рвущие пределы своих возможностей. Большой спорт истощает, увы. Когда спортсмен уходит из жесткого режима, организм включает защиту- мышцы , которые не работают как раньше обволакиваются жиром и лимфой( отек) . Тело становится тучнее, хотя выносливость , растяжка, сила,гибкость огого Чтобы вернуть форму , должны быть о

Все мы ЖЕНЩИНЫ- хозяйки в доме,чьи- то жены, мамы, дочки....где - то на работе ценный незаменимый сотрудник или очень занятый предприниматель..... Куча дел , уйма ответственности Но если отдаем всю себя и всем и забываем про себя любимую... Понимаем к чему это приведет. *Без спорта походы к косметологу все дороже и чаще. *Без спорта стресс и здоровье подводит * Без спорта прибавляется размер одежды и цифры на весах Так вот!!!!!!! В планы встраеваем твердо и конкретно время для тренировок. ДЛЯ ТОНУСА и настроения необходимо 150 мин в неделю . ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ- 200-300 мин в неделю. Я ДАРЮ ВАМ ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ И только на вашем доверии работаем дальше Вступайте в чат , где за

Привет! Меня зовут - Елена Литвинова, и у меня своя студия спорта и танца. За моими плечами более 25 лет стажа хореографической деятельности. Множество семинаров и курсов по фитнесу, психологии и духовному развитию. Я помогу тебе не только с упражнением, но и с мотивацией заниматься. Моя главная цель - научить двигаться Ваше тело наиболее разнообразно, а самое главное - продуктивно! Мои тренировки станут вашим проводником в мир здорового спорта! Виды тренировок, которые проходят в студии: 1. Стретчинг (растяжка + гибкость + суставная гимнастика) 2. Комплекс здоровая спина (вытяжение позвоночника, проработка мышц, устранение зажимов и блоков) 3. Танцетерапия ( задача не выучи

Активируем занятия по утрам!!! УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ- 10:00 С ФЕВРАЛЯ! Нагрузки  разнообразные: *Хочется танцевать - ДЕНС МИКС (настроение и энергия на весь день) * Хочется расправить крылья- КОМПЛЕКС "ЗДОРОВАЯ СПИНА"( спина запоет и скажет  " спасибо!") * Работа мышц и суставов- ФИТМИКС, ПИЛАТЕС, ФИТБОЛЫ *Убираем боль , улучшаем подвижность- СТРЕТЧИНГ И СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, МФР Наши уникальные  групповые тренировки по адресу: Братская 8/1, Ф/К " Планета спорта" Студия спорта и танца ЕЛЕНА. ЗАПИСЬ (т. 961-061)