Как правильно взять аскезу. Пишем желание в мельчайших подробностях. Пишем на бумаге! Важно! Так мозг фиксирует. без частицы «НЕ»! Без имен, для других людей нельзя. Только для себя в настоящем времени. Как будто это желание уже исполнилось. В конце дописываем: «Мое желание исполняется экологично, во Благо мне и окружающим! (Это важно!) 1 вариант: На 21 день ( это минимум, срок может быть другой, например , 40 дней) я отказываюсь от «...» Всю энергию от аскезы я направляю на осуществление моего желания (…..) 2 вариант: Я с удовольствием владею (…ваше желание ..) Взамен я отказываюсь от (…аскеза..) Отказываться нужно от привычек, удовольствий, которые у вас каждый день и от которых хочется избавиться. Например: сахар мучное кофе траты на ненужное соцсети все, что вы привыкли делать и что является быстрым удовольствием Либо другой вариант аскезы - вы приобретаете какую то полезную привычку. Например: ежедневная медитация чтение молитв или мантр занятие спортом, йогой ранний подъем и т. д. Можно выбрать несколько вариантов привычек для увеличения высвобождающейся энергии Также важно учесть, что вы берете аскезу, которая будет соответствовать вашему желанию и только ту, которая вам даётся с преодолением себя, а не то, что дается вам с легкостью.