Тебе жарко и скучно дома?

🥵 Поднимаясь по лестнице, испытываешь одышку? Часто испытываешь трудности со сном?
Это лишь часть проблем, с которыми сталкиваются люди, редко занимающиеся физической активностью.
🚴‍♀️Физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, рак и диабет, а также снижает симптомы депрессии и тревоги, улучшает здоровье мозга, настроение, выносливость и может повысить общий уровень благополучия.😄
💦А в жаркое время года физическая активность у воды ещё и поможет тебе справиться с жарой!☀️
А для занятий некоторыми видами спорта не требуется выходить из дома🏚 или делать значительные финансовые вложения. Существует множество видов спорта, которыми можно заниматься без серьёзных затрат.
О том какими видами спорта можно заняться, рассказываем в наших карточках!