Какие могут быть причины изжоги

Переедание - чрезмерное употребление пищи может давить на желудок и способствовать обратному забросу кислоты.
Употребление определенных продуктов - острая пища и жирные блюда, шоколад, кофе и газированные напитки могут способствовать изжогу.
Физическая активность после еды - да, Я не ошибаюсь, неправильные физические нагрузки сразу после приема пищи могут спровоцировать возникновение изжоги.
Заболевания - проблемы с пищеварительной системой также могут быть причиной изжоги.

Как избавиться от изжоги

Питание:
- Уменьшите порции и старайтесь есть чаще, но небольшими объемами.
- Избегайте острой, жирной и кислой пищи.
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.

Способы жизни:
- Не ложитесь сразу после еды; дайте своему организму переварить пищу (нужно подождать хотя бы 2-3 часа).
- Поднимите головную часть кровати, чтобы предотвратить ночные эпизоды изжоги.Также в борьбе с изжогой можно использовать народные средства и лекарственные препараты. Последние не стоит принимать без назначения врача.

Если изжога становится регулярной или сопровождается другими симптомами (например, болью в груди, рвотой), рекомендуется обратиться к врачу для более тщательного обследования. Заботьтесь о своем здоровье!

Анна Золотарёва, заведующий терапевтическим отделением поликлиники ГБУЗ «ГКБ № 1 им. С.З. Фишера»