На какие позиции рациона стоит обратить внимание:

Напитки с кофеином — кофе, кола, чай.
Продукты с тирамином — сыры (бри, дор блю, чеддер, горгонзола, пармезан, моцарелла), оливки, квашеная капуста, чайный гриб.
Алкоголь – особенно красные вина и пиво.
Шоколад.
Продукты с глутаматом натрия: снеки, соусы, сосиски, колбасы, ветчина.
Соленые переработанные продукты с консервантами.

Каждый организм уникален, и единого списка триггеров не существует. Важно внимательно наблюдать за своими реакциями на пищу.

Подготовлено отделением медицинской профилактики больницы Фишера