Предыдущая публикация
💊🪠Чем действительно полезны пребиотики?
По поводу пребиотиков ходит масса слухов и домыслов.
Поговорим, что новенького происходит в мире полезных добавок.
Пребиотики — это сложные сахара, которые полностью не перевариваются организмом и используются бактериями в качестве «пищи».
Это стимулирует рост полезных бактерий в толстой кишке.
Самыми популярными и, пожалуй. эффективными пребиотиками сейчас являются инулин (смесь пребиотических молекул) и фруктоолигосахариды (их еще называют FOS, олигофруктозой или фруктанами).
Что именно делают пребиотики?
По поводу пребиотиков ходит масса слухов и домыслов.
Давайте разберем что из этого правда.
Понижают холестерин.
Несколько краткосрочных исследований с использованием высоких доз пребиотиков показали скромное снижение общего холестерина и ЛПНП. Поэтому заявленная польза пока под вопросом.
Потеря веса.
При интенсивной работе над снижением веса и одновременном использовании пребиотиков можно заметить намного более эффективный результат.
И это доказано с помощью множественных слепых тестирований.
Уровень сахара.
Всего 20 гр добавки улучшают гликемический индекс у женщин с диабетом.
Добавки повышают резистентность к инсулину и воздействуют на популяцию бактерий в кишечнике.
Работа кишечника.
Добавки с пребиотиком заметно влияют на движение каловых масс и стимулируют выработку жирных кислот с короткой цепью. Другими словами пребиотики способствуют устранению запора и лучшему усвоение полезных веществ.
Общее самочувствие.
Уровни бифидобактерии в толстой кишке имеют тенденцию снижаться с возрастом.
Клинические исследования доказали, что пребиотики значительно снижают воспаления в организме у пожилых людей.
А для молодых людей действие пребиотиков не носит ярко выраженного характера
(в контексте борьбы с воспалениями).
Какие пребиотики стоит добавить в аптечку?
Об этом я рассказываю в своём ЗОЖ клубе.
Добавляйтесь, все желающие
и заинтересованные 
https://chat.whatsapp.com/Ly9ZvrxrQOoA6kOmtEI5y0
#пребиотики #зож #клиенты #профилактиказаболеваний #клубзож #запор #кишечник #диабет #уровеньсахаравкрови #холестерин #лишнийвес #похудение
Что именно делают пребиотики?
По поводу пребиотиков ходит масса слухов и домыслов.
Давайте разберем что из этого правда.
Понижают холестерин.
Несколько краткосрочных исследований с использованием высоких доз пребиотиков показали скромное снижение общего холестерина и ЛПНП. Поэтому заявленная польза пока под вопросом.
Потеря веса.
При интенсивной работе над снижением веса и одновременном использовании пребиотиков можно заметить намного более эффективный результат.
И это доказано с помощью множественных слепых тестирований.
Уровень сахара.
Всего 20 гр добавки улучшают гликемический индекс у женщин с диабетом.
Добавки повышают резистентность к инсулину и воздействуют на популяцию бактерий в кишечнике.
Работа кишечника.
Добавки с пребиотиком заметно влияют на движение каловых масс и стимулируют выработку жирных кислот с короткой цепью. Другими словами пребиотики способствуют устранению запора и лучшему усвоение полезных веществ.
Общее самочувствие.
Уровни бифидобактерии в толстой кишке имеют тенденцию снижаться с возрастом.
Клинические исследования доказали, что пребиотики значительно снижают воспаления в организме у пожилых людей.
А для молодых людей действие пребиотиков не носит ярко выраженного характера
(в контексте борьбы с воспалениями).
Какие пребиотики стоит добавить в аптечку?
Об этом я рассказываю в своём ЗОЖ клубе.
Добавляйтесь, все желающие
и заинтересованные
https://chat.whatsapp.com/Ly9ZvrxrQOoA6kOmtEI5y0
#пребиотики #зож #клиенты #профилактиказаболеваний #клубзож #запор #кишечник #диабет #уровеньсахаравкрови #холестерин #лишнийвес #похудение 
Следующая публикация
Нет комментариев