Зарядка — это не просто движения!!!

Часто можно услышать мнение, что «детям и так весело», или что физкультуры в саду достаточно. Но хочется отметить утренняя зарядка решает гораздо больше задач, чем просто разминка для мышц.
😘5главных плюсов зарядки для детей:
✅Пробуждение без стресса. Не секрет, что утро для некоторых деток — это слезы и нежелание просыпаться. Зарядка в игровой форме помогает «запустить» организм мягко и радостно.
✅Дисциплина и режим. Повторяющиеся день за днем ритуалы создают у ребенка чувство безопасности и уверенности: «После завтрака — игра, а перед завтраком — веселая разминка».
✅Профилактика плоскостопия и сколиоза. В этом возрасте опорно-двигательный аппарат только формируется. Правильные упражнения (ходьба на носочках, «петушки») творят чудеса.
✅Эмоциональный взлет. Во время зарядки вырабатываются эндорфины (гормоны радости).
✅Привычка на всю жизнь. Если зарядка — это игра и веселье, а не повинность, ребенок вырастет с установкой, что активность — это норма жизни.
🐣💛В группе «Цыплята» сегодня прошла утренняя зарядка под названием «Путешествуем на машине». Наша зарядка всегда начинается с построения и приветствия. Мы не стоим смирно, это скучно. Мы строим паровозик, встаем в круг или изображаем большую веселую змейку, либо забавную гусеницу. Затем мы дружно приветствуем друг друга, например, такой закличкой: «Солнышко проснулось, детки потянулись!». Главная цель — собрать внимание детей и настроить на общую деятельность. Дальше мы переходим ко второму этапу: разминке в движении, чтобы разогреть мышцы. Мы ходим на носочках, ходим высоко поднимая колени, можем прыгать на двух ногах с продвижением вперед. Самый веселый и шумный это третий этап зарядки: общеразвивающие упражнения. Здесь мы можем превращаться в кого угодно, можем быть большими медведями, или маленькими зайками, а сегодня, например, мы были машинами, которые выполняли «Крутые виражи», чистили окна, гоняли по извилистым дорожкам. Финальный аккорд нашей зарядки — это всегда дыхательная гимнастика. Чтобы успокоить пульс и насытить кровь кислородом. Сегодня мы нюхали «воображаемые цветы» на лугу, на который мы приехали на своих машинах.
Зарядка — это не спорт, это привычка быть бодрым. Всего 3-4 минуты, но именно эти минуты учат ребенка важному: «Моё утро начинается с движения». Если пропускать зарядку в саду («опоздали», «не выспался», «пусть лучше посидит, не хочется ему») — мы незаметно учим малыша, что лень важнее здоровья. А если зарядку делать еще и дома по выходным — мы закрепляем победную привычку на всю жизнь.