Советы для достижения долгой и здоровой жизни

- Многие болезни — от переживаний. Избегайте отрицательных эмоций, особенно перед сном.
- Побольше двигайтесь и занимайтесь физкультурой.
- Старайтесь не переедать.
- Ешьте умеренно мяса и больше овощей.
- Пейте часто и понемногу жидкости.
- Спите в прохладе.
- Постоянно тренируйте мозг и разум.
- Очищайте себя изнутри и снаружи.
- Укрепляйте положительное отношение к жизни, просыпайтесь с улыбкой и засыпайте с радостью.
- Навсегда уберите от себя гнев, гордынь, зависть и злобу.
- Не обманывайте себя и других
- Придерживаясь правильных устоев и занимаясь Здрава-Цигун, вы сможете добиться удивительных результатов в достижении здоровья и гармонии.