Здрава-Цигун: здоровье и долголетие.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Ученые из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) пришли к выводу, что очень хороши для здоровья цигун и тай-чи — китайское боевое искусство с элементами гимнастики, которое предполагает медленное и мягкое выполнение упражнений с обязательным соблюдением правильного дыхания. «Тай-чи особенно хорош для пожилых людей, потому что баланс является важным компонентом тренировок, а баланс — то, что мы теряем по мере того, как становимся старше», — говорит ведущий автор исследования Ай-Мин Ли (I-Min Lee). В рамках небольшого исследования, опубликованного в марте 2018 года в журнале Aging Cell, ученые рассмотрели показатели здоровья занимающихся цигун в возрасте от