Здрава-Цигун: здоровье и долголетие.

18 форм тайчи цигун С помощью этого комплекса психо-физическое состояние и энергетика приходит в норму, что сказывается на общем самочувствии и оздоровлении организма. После выполнения 18 форм тайцзи и цигун уходит лишний вес, прекращаются боли в суставах, болезни лёгких, нормализуется работа сердца и нервной системы. Список упражнений (форм): • Регулирование дыхания из исходного положения со вдохом. • Раскрытие грудной клетки. • Раскачивание радуги (движения тела делаются мягко и медленно, согласовываются с дыханием). • Вращение руками (разгоняем облака). Особенность: руки и ноги при достижении расслабления не разгибаются до конца, а грудная клетка выпрямляется, чтобы вдох получился полным.