О ПОЛЬЗЕ ЗДРАВА-ЦИГУН

В настоящее время всё больше людей ведут малоподвижный образ жизни и страдают общей слабостью, пониженным настроением, излишним весом и другими болезнями «цивилизации».
Вместе с тем учёные уверяют: за счёт непродолжительных, но регулярных занятий правильно подобранной гимнастикой можно не только отложить наступление старости, но и предупредить развитие многих заболеваний и даже помочь в избавлении от оных.
Здрава-Цигун — это отличный метод поддержания жизненного тонуса без особо интенсивной нагрузки. Научиться выполнять эту оздоровительную гимнастику даже для неподготовленных людей совсем не сложно, но крайне полезно для всех. В процессе тренировок происходит координация и гармонизация внутреннего состояния с достижением баланса сознания, дыхания физической, духовной и энергетической составляющих.
Система Здрава-Цигун поможет людям:
- Улучшить общее состояние;
- Предупредить наступление болезней и избавиться от многих расстройств;
- Укрепить защитные силы организма;
- Поддержать функционирование опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов;
- Улучшить ум, память и координацию;
- Гармонизировать обменные процессы;
- Всегда оставаться в спокойном, уравновешенном состоянии.
При выполнении упражнений гимнастики у человека возникает чувство радости и бодрости, сравнимое с ощущениями, появляющимися в совсем молодом возрасте. Если регулярно уделять время занятиям, то эти ощущения закрепляется, что вместе с улучшением физического состояния приводит к омолаживанию всего организма.
Одной из достоинств оздоровительного Цигун является то, что начав практиковать его в молодом возрасте и затрачивая в день по 20 минут, можно до глубокой старости сохранять подвижность суставов, бодрость тела и спокойствие духа. Эта система хороша также тем, что позволяет начать занятия в любом возрасте, в частности, известны случаи, когда к занятиям приступали на восьмом десятке лет и достигали выраженного оздоровительного эффекта.