ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ

Человек тесно связан с окружающей его природой: с климатом, погодными условиями, растительным и животным миром. Ведь он - часть Природы. Поэтому для урегулирования жизнедеятельности своего организма в каждом регионе естественным образом возникает тот или иной тип питания и отдается предпочтение тем или иным продуктам.
В результате исследований удалось прояснить целый ряд факторов, диктующих определенный тип питания:
Во-первых и прежде всего, местность. Сюда входят климатические условия: погода сухая или влажная, холодная или жаркая…
Во-вторых, конституция человека: комплекция и рост, а также возраст, состояние здоровья и характер.
В-третьих, род деятельности: тяжелая физическая работа (или спорт), средняя или только умственная при ограниченном объеме движений.
В холодных широтах, при высоких физических нагрузках и при необходимости использовать взрывную силу наши предки: охотники и воины не даром питались преимущественно мясной пищей… В южных районах и в условиях неторопливой жизни достаточно и растительного режима питания.
Восстановление здоровья и состояния равновесия требует изменений в питании, в образе жизни и в физических нагрузках, позволяющих повысить свой защитный энергетический потенциал и избавиться от лишнего.
В целом, желательно питаться умеренно, дробно (3-4 раза в день), достаточно, но не чрезмерно в зависимости от вышеперечисленных факторов. Не забывать о растительной пище и принимать достаточное количество воды.
Занимайтесь с нами в группе «Здрава-Цигун» и будьте здравы!