1. YouTube:
- "Meditative Mind"— канал с медитациями для релаксации, снижения стресса и тревожности. https://www.youtube.com/c/MeditativeMind - "Calm" — канал с аудио и видео для медитации, сна и расслабления. https://www.youtube.com/c/Calm - "The Honest Guys"— канал с медитациями, предназначенными для снятия стресса и тревожности. https://www.youtube.com/c/TheHonestGuys Приложения:
1. - Headspace — предлагает медитации на тему панических атак, тревожности и стресса. https://www.headspace.com/ 2. - Calm — одно из самых популярных приложений для медитации и релаксации, включая медитации на борьбу с тревожностью. https://www.calm.com/ 3. - Insight Timer — бесплатное приложение с большим количеством медитаций и аудио для расслабления. https://insighttimer.com/ 4. - MyLife Meditation(бывший Stop, Breathe & Think) — приложение с медитациями и упражнениями, ориентированными на эмоциональное благополучие. https://my.life/ 5. - Meditopia – популярное приложение с русскоязычным интерфейсом, большим выбором медитаций на разные темы (сон, стресс, концентрация).
6. - Prana – российское приложение с медитациями, дыхательными техниками и звуками природы.
7. - Simple Habit – включает медитации на русском языке, ориентировано на короткие практики для занятых людей.
Платформы для аудио медитаций:
1. - SoundCloud — на платформе есть множество медитаций для снятия стресса и тревожности. Просто используйте поисковую строку, чтобы найти медитации по ключевым словам, например, "panic attack meditation" или "stress relief meditation". ( https://soundcloud.com/ )
Эти ресурсы помогут вам найти медитации, которые подойдут именно для вас и помогут справиться с паническими атаками и стрессом🧘♂
#паллиативнаяпомощь #паллиативнаямедицина #хоспис #пропаллиатив #паллиативныедети #натальясавва #академиясавва #паллиативнаяакадемия #паллиатив #паллиативныебольные #паллиативныйуход #перинатальнаяпаллиативнаяпомощь
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев