Минимум сахара и польза для кишечника: как приготовить полезный какао дома

Pexels, Kristina Paukshtite Горячий шоколад только на первый взгляд кажется бесполезным и высококалорийным напитком. Если приготовить его самостоятельно и заменить консерванты и сахар ценными натуральными компонентами, по пользе напиток начнет конкурировать со смузи-боулами и другими полезными добавками для очищения организма и здоровья кишечника. Так, в соцсетях сейчас стал популярен рецепт горячего шоколада на основе льняных семечек — пожалуй, самого доступного отечественного суперфуда. Ингредиенты для полезного какао 1 столовая ложка семян льна Полстакана кипятка 1-2 столовые ложки натурального какао (по вкусу) 1 стакан молока — животного или растительного, в зависимости от предпочтений
0
Как приготовить полезный какао Залей семена льна кипятком и оставь настаиваться на 15-20 минут Смешай в чаше блендера все ингредиенты и взбей. Всё готово! Молоко можно использовать как горячее, так и холодное — в зависимости от того, как тебе больше нравится пить какао. Также в напиток можно добавить немножко меда и любимые специи — например, корицу, ваниль, мускатный орех. Читай также: Самый весенний напиток: как сделать вкусный кисель для здорового кишечника
Источник