😴 Рубрика «Проекты» 😴

📌Вершинина Настя 4А
Тема: «Как недостаток сна влияет на самочувствие детей»
📖Руководитель: Воронина Е.А.
Здоровый сон – это не просто отдых, а важнейшая часть заботы о своем здоровье. Ученица 4А класса Вершинины Настя решила узнать, как недосып влияет на детей, и представила свой исследовательский проект.
💤 Почему сон так важен?
Ребенку необходимо 8–10 часов сна для полноценного восстановления. Если сна недостаточно, это может привести к:
⚡️ раздражительности и капризности,
⚡️ трудностям с концентрацией внимания,
⚡️ снижению иммунитета,
⚡️ проблемам с весом,
⚡️ ухудшению памяти и когнитивных способностей.
Во время сна мозг перерабатывает полученную за день информацию, а организм восстанавливает силы. Именно поэтому режим дня и полноценный отдых так важны для здоровья и успехов в учебе!
💙 Всемирный день здоровья – еще один повод вспомнить о простых правилах здоровья. Настя рекомендует всем детям беречь себя, соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать, ведь хороший сон – залог бодрости, здоровья и отличного настроения! 😃✨