🌟 В рамках федерального партийного проекта «Крепкая семья» и Международного дня отказа от курения, в ДРПЦ им.

проф. В.К. Чайки состоялась тематическое занятие с Викторией Николаевной Таций — кандидатом психологических наук; заведующей центром медико-социальной поддержки беременных женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации; медицинским психологом высшей категории; Республиканским специалистом по медицинской психологии МЗ ДНР; членом Общественной палаты ДНР.
На встрече Виктория Николаевна осветила важную тему КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? 🚭
❗️ Все знают, что курение вредно, а для будущих мам — вдвойне опасно! Курение во время беременности повышает риск осложнений у женщин и может привести к задержке развития плода и другим проблемам у новорожденных 👶❌
Вот несколько полезных рекомендаций, как отказаться от вредной привычки:
1️⃣ Примите твёрдое решение! Бросайте курить осознанно, чтобы не превратить отказ в короткую привычку 🔄
2️⃣ Разберитесь с причинами. Поймите, зачем вы курите и что получаете от этого. Определите, что для вас важнее — привычка или здоровье 🙌
3️⃣ Помните про ограничения. Беременным женщинам не подходят никотинсодержащие пластыри или медикаменты, поэтому важно найти другой подход, который подскажет специалист 🤰🚫
4️⃣ Избегайте триггеров. Окружите себя поддерживающими людьми, избегайте компаний, где обычно курите 🚫👥
5️⃣ Найдите замену сигаретам. Это может быть что-то приятное: фрукт, зарядка, музыка, прогулка или даже ванна! Главное — отвлечь себя от желания закурить 🍎🎶🚿
Здоровье будущего малыша в ваших руках, и бросить курить — важный шаг к его благополучию!