🥕 С 20 по 26 октября в Приморье проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Это отличный повод вспомнить, как много пользы в привычных продуктах, которые легко достать в каждом магазине.
🍎 Свежие овощи и фрукты — естественная основа питания человека. В них — витамины, клетчатка, кислоты и минералы, без которых наш организм быстро сдаёт позиции.
🌽 Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Это примерно пять небольших порций — например, яблоко, морковь, банан, помидор и горсть ягод.
🥦 Питайтесь ярко и разнообразно! Чем больше цветов на тарелке, тем больше пользы для организма. Маленькое изменение в рационе способно заметно улучшить самочувствие и настроение.