📉 Минус грыжа — плюс свобода движения!

На первом снимке (05.09.2024) 📸 — межпозвонковая грыжа 7,8 мм.
На втором (26.05.2025) — всего 4,2 мм.
💪 Такой результат — не чудо и не случайность. Это месяцы правильной, системной работы и упорства:
• индивидуально подобранные упражнения
• укрепление мышц-стабилизаторов
• разгрузка позвоночника
• контроль осанки и движений в быту
🔥 Главное — не сдаваться, а работать шаг за шагом. Грыжа может уменьшаться, а боль — уходить, если дать телу всё, что ему нужно для восстановления.