ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ЛОЖИТСЯ СПАТЬ ПОЗДНО😱

1) Умственное истощение: Умственное истощение может возникнуть, если вы ложитесь спать после 23:00 и не высыпаетесь. Это может привести к таким симптомам, как слабость, вялость и раздражительность. 2) Увядающая красота. Сон необходим для поддержания красоты, поскольку он способствует обновлению клеток и восстановлению тканей. 3) Хроническая усталость. Недостаток сна не позволяет телу снять внутреннее напряжение, что приводит к хронической усталости и снижению способности к самовосстановлению. 4) Лишние килограммы: Недостаток сна может нарушить обменные процессы, что приведет к набору веса. 5) Ослабленный иммунитет. Сон помогает укрепить иммунную систему, позволяя организму восстанавливаться и противодействовать негативным последствиям бодрствования. 6) Старение: Достаточный сон (не менее 8 часов в день) способствует восстановлению клеток кожи, улучшает кровоток и улучшает внешний вид кожи за счет уменьшения морщин и улучшения ее гладкости.