Утром, за 30 минут до завтрака, следует пить заготовленный с вечера напиток из двух простых ингредиентов. Вот как его приготовить. Ингредиенты • 1 ст. л. гречневой крупы • 1 стак. нежирного кефира • Приготовление • Крупу измельчите в кофемолке до получения гречневой муки. • Залейте муку кефиром, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник. • Со спокойной душой ложитесь спать: завтра вы станете на шаг ближе к фигуре своей мечты! #кулинария #еда #завтрак #похудение #пп #диета