Массаж придаточных пазух носа.

Эффективная техника для снятия заложенности и давления в носовых пазухах.👃🏻
Информацию подготовила медсестра по массажу Заяц Т.В.
Подготовка к массажу.
Перед каждым видом массажа:
Нанесите на руки немного лосьона или массажного масла
Разотрите ладони, чтобы согретьих и сделать движения мягкими.
1. Массаж лобной пазухи (область лба)
Поставьте указательные пальцы между бровей.
Круговыми движениями двигайтесь от центра лба к вискам.
Повторите 10 раз
2. Массаж решетчатого лабиринта (область переносицы)
Давите указательными пальцами вдоль переносицы вверх.
Мягкими круговыми движениями массируйте у внутреннего уголка глаза (не касайтесь глаз).
Повторите 10 раз
3. Массаж гайморовых пазух (щеки)
Приложите пальцы рядом с внешними уголками ноздрей.
Двигайтесь по скулам к ушам круговыми движениями.
Повторите 10 раз
4. Массаж клиновидной пазухи (область ушей)
Круговыми движениями массируйте за мочками ушей.
Переместитесь к передней части уха и нажимайте вдоль этой зоны.
Повторите 10 раз.
5. Техника растирания носа.
Разогретыми ладонями растирайте кончик носа круговыми движениями.
15–20 раз по часовой стрелке, затем 15–20 раз — против.
6. Общий массаж для снятия заложенности
Большими пальцами двигайтесь от центра носа к ушам.
Повторите 2–3 раза.
Затем:
Массаж от центра носа к ушам.
От под челюсти вдоль шеи к ключицам.
Эффект:
* Снижение давления в пазухах
* Улучшение дыхания
* Снятие отека и заложенноститруд